ADHD i Aalborg

Når du søger hjælp til ADHD i Aalborg, handler det ofte om mere end selve diagnosen. Det kan handle om at få bedre forståelse for dig selv, skabe mere struktur i hverdagen eller finde en måde at håndtere uro, impulsivitet og selvkritik på.

ADHD kan komme til udtryk på forskellige måder. For nogle fylder opmærksomhed, planlægning og overblik mest. For andre handler det mere om følelsesregulering, overstimulering, indre uro eller relationelle udfordringer.

I samtalerne tager vi udgangspunkt i det, der er svært for dig i dit liv lige nu. Vi arbejder med at skabe forståelse for dine mønstre og finde strategier, som er realistiske at bruge i hverdagen.

Sådan arbejder vi med ADHD i Aalborg

Vi tilbyder terapeutisk støtte ved ADHD i Aalborg, når diagnosen er stillet. Vi tilbyder ikke primært udredning, men hjælper gerne med at afklare, hvad næste skridt kan være, hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde.

I vores arbejde tager vi udgangspunkt i metoder fra CFT og CBT.

CBT kan bruges til at arbejde med tanke- og handlemønstre og kan være hjælpsom i forhold til blandt andet:

• Struktur og planlægning
• Tidsfornemmelse og opgavestyring
• Negative selvopfattelser
• Faste mønstre, der skaber frustration i hverdagen

CFT kan være hjælpsom, når selvkritik, skam eller følelsen af ikke at slå til fylder meget. Her arbejder vi med at udvikle en mere støttende og mindre hård måde at møde sig selv på.