Kognitiv terapi i Aalborg
Vi tilbyder kognitiv terapi i Aalborg fra vores klinik i centrum til dig, der ønsker hjælp til tankemønstre, stress, angst, selvkritik eller andre psykiske udfordringer.
Kognitiv terapi i Aalborg med fokus på det, der fylder hos dig
Når du opsøger kognitiv terapi i Aalborg, er det ofte fordi noget er blevet svært at stå i alene. Det kan være tanker, der kører i ring, uro i kroppen, selvkritik eller en oplevelse af at sidde fast i bestemte mønstre.
I kognitiv terapi arbejder vi med sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og adfærd. Mange reaktioner sker hurtigt og automatisk, og derfor kan det være svært selv at få øje på, hvad der holder problemet ved lige.
Sammen undersøger vi de mønstre, der præger din hverdag, og arbejder med at skabe en mere hjælpsom måde at forstå og håndtere dem på.
Hvem kan have gavn af kognitiv terapi i Aalborg?
Vi tilbyder kognitiv terapi i Aalborg til unge, voksne, forældre og par. Metoden kan bruges ved mange forskellige problemstillinger og bliver altid tilpasset den enkelte.
Kognitiv terapi kan blandt andet være relevant ved:
- Angst og panik
- Depression
- Stress og belastningsreaktioner
- Lavt selvværd og selvkritik
- Overtænkning
- Søvnbesvær
- ADHD
- Relationelle udfordringer
I samtalerne tager vi udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu, og i de tanke- og handlemønstre, som kan være med til at fastholde det svære.
Sådan foregår et forløb med kognitiv terapi i Aalborg
Et forløb starter med en indledende samtale, hvor vi sammen ser på dine udfordringer, dine ønsker og det, du gerne vil have hjælp til. Herfra tilrettelægger vi et forløb, der passer til din situation.
I kognitiv terapi arbejder vi ofte med:
- At identificere tanker, følelser og reaktioner i konkrete situationer
- At undersøge om bestemte tankemønstre er hjælpsomme eller fastholder dig
- At afprøve nye måder at forstå og håndtere svære situationer på
- at skabe mere hensigtsmæssige handlemønstre i hverdagen
Vi arbejder struktureret og konkret, men altid med plads til din oplevelse og det tempo, der giver mening for dig.
Praktisk information om kognitiv terapi i Aalborg
Vi tilbyder kognitiv terapi i Aalborg fra vores klinik på Vesterå 4, 1. sal th, 9000 Aalborg. Klinikken er en del af Psykologhuset Vesterå og danner en rolig og diskret ramme om samtalerne.
Vi tilbyder også online samtaler, hvis det passer bedre til din hverdag.
Du kan kontakte os på:
- telefon: +45 25 52 00 05
- mail: kontakt@psykologbaileyfamme.dk
Vi bestræber os på at besvare henvendelser inden for 24 timer på hverdage. Skriver du i weekenden, kan du forvente svar senest tirsdag.
Kontakt mig
