Om mig
Caitlin Bailey Fammé
Terapi med fokus på medfølelse, refleksion og konkret forandring
Som psykolog i Aalborg er min primære mission at skabe en tryg og støttende relation, hvor vi sammen kan udforske de udfordringer, du står overfor. Jeg ved, at det er i et rum præget af tillid og respekt, at de bedste resultater opnås. Det er min erfaring, at det samarbejde, vi opbygger, er helt centralt for, at vi kan finde nye perspektiver og løsninger, der virker for dig.
Jeg anvender både compassion fokuseret terapi (CFT) samt kognitiv adfærdsterapi (KAT).
I CFT, som jeg anvender i stort omfang, arbejder vi med at udvikle medfølelse for dig selv. Mange mennesker har nemt ved at vise omsorg og medfølelse for andre, men glemmer sig selv i processen. CFT hjælper dig med at genopdage din egen indre styrke og skabe et venligere forhold til dig selv, hvilket er særligt vigtigt, når selvbebrejdelse og indre kritik får plads i dit liv.
I KAT arbejder vi sammen om at forstå og ændre de tanke- og adfærdsmønstre, der kan fastholde dig i udfordringer, der føles uoverskuelige. Sammen ser vi på, hvordan tanker, følelser og handlinger hænger sammen og hvordan vi kan finde nye måder at håndtere de vanskeligheder, du oplever
Jeg forstår, at du måske står overfor udfordringer, der føles svære at tackle alene.
Min opgave er at støtte dig, så du kan finde den indre ro og de redskaber, du har brug for, til at navigere i de svære tider. Jeg er her for at hjælpe dig med at finde nye veje frem mod trivsel og selvforståelse – på din måde, i dit tempo.
Kontakt mig
Hvis du har spørgsmål eller ønsker at starte et forløb, er du altid velkommen til at kontakte mig. Jeg er her for at støtte dig i dit ønske om at opnå bedre trivsel.